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    octubre 21, 2019
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    Nos preguntan a menudo cómo quedarse embarazada. Qué hacer, qué hábitos cambiar, qué medidas tomar para aumentar la fertilidad. Si has tomado la decisión de tener un hijo, vamos a ofrecerte algunos consejos. Como en otro post, te pedimos que siempre leas y te informes parar desmentir los millones de mitos que hay alrededor de...

    abril 29, 2019
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    marzo 18, 2019
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    marzo 18, 2019
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    El embarazo es una etapa muy importante en la vida de una mujer, por ello cada acción cuenta. Cuando estamos embarazadas, o nos preparamos para asumir esta hermosa fase debemos tratar de tener toda la información necesaria. ¡Primero!, conocer sobre la Dieta para Embarazadas, ya que el factor nutricional repercute directamente en el embarazo. ¿Estás...

    marzo 18, 2019
  • El control de la fertilidad es un tema que interesa a hombres y mujeres de todas las edades. Muchas personas utilizan la calculadora de ovulación para controlar un embarazo programado de manera satisfactoria. Además, un calendario de ovulación es una herramienta útil para ser usado como complemento de los métodos anticonceptivos. Comprender tu ciclo de ovulación es muy oportuno para tener un control efectivo de tu fertilidad y salud integral. Si controlas todos los elementos de tu ciclo de ovulación podrás planificar de mejor manera tu actividad sexual. En este post te mostraremos qué es una calculadora de ovulación y la mejor manera de utilizarla. ¿Qué es una calculadora de ovulación? Es una herramienta diseñada para establecer los periodos de máxima y mínima fertilidad. Décadas atrás, esta herramienta se gestionaba de forma manual a través del calendario de ovulación. Sin embargo, en la actualidad, muchas calculadoras de ovulación están online o en apps para dispositivos móviles. La calculadora de ovulación en cualquiera de sus formatos es ideal para mujeres con un ciclo menstrual estable. Sin embargo, existe un porcentaje de error que deberás considerar al confiar de manera estable en esta herramienta. En algunos casos la calculadora de ovulación se utiliza como método anticonceptivo. Sin embargo, no es recomendable confiar de manera plena en esta herramienta para la anticoncepción. Más bien es buen visto como complemento a otros métodos adoptados con planificación. Con una calculadora de ovulación podrás tener una visión integral de tu fertilidad de acuerdo con las fechas típicas de la llegada de tu menstruación. Esta variación de la fertilidad se basa en la producción hormonal natural en tu organismo. Si estás tomando algún tratamiento que implique la ingesta de progesterona, estrógeno, o testosterona, puede que la calculadora  no sea efectiva. Entendiendo la ovulación Para comprender de manera completa el uso de una calculadora de ovulación, se requiere mirar el comportamiento de la ovulación. En general, la reproducción es posible cuando un óvulo es fecundado por un espermatozoide. Es por eso que de manera natural, cada cierto tiempo el cuerpo está  produciendo un óvulo para ser fertilizado. Desde que el óvulo es producido y empieza su recorrido, desde las trompas de Falopio hasta el útero. Luego, el óvulo no fecundado es expulsado de manera natural mediante la menstruación. Durante toda esta etapa existen días donde las posibilidades de fecundación se incrementan. A estos días, en torno al calendario de ovulación, se les denomina “días fértiles”. Una salud hormonal es fundamental para que el ciclo de ovulación se cumpla con regularidad. Si experimentas desajustes hormonales, es probable que tu menstruación, y calendario de ovulación sea muy irregular. ¿Cómo establecer tu ciclo de ovulación? Para utilizar de manera efectiva la calculadora de ovulación, es preciso establecer tu ciclo de ovulación de manera efectiva. A continuación te enseñamos a calcular tu ciclo de ovulación y establecer así tu calendario de fertilidad: En primer lugar debes aguardar dos meses verificando que tus menstruaciones lleguen y se cumplan con regularidad. Identifica el primer día de su último periodo. A partir de allí tendrás que marcar o identificar los días que dure el sangrado. Por lo general son 5 días. Los 5 días siguientes luego de desaparecer el sangrado son considerados como poco fértiles. Desde el día 7 al día 12 después de irse el sangrado, se considera que es el período de mayor fertilidad dentro del ciclo menstrual. Desde el día 13 después de desaparecer la menstruación en adelante, la posibilidad de quedar embarazada va disminuyendo. Al irse acercando el nuevo sangrado, la fertilidad baja paulatinamente hasta hacerse casi nula. ¿Qué hacer en caso de periodos menstruales irregulares? No todos los ciclos menstruales son regulares en plenitud. Existen ciclos menstruales que se comportan de manera irregular. Esto puede generar inconvenientes en caso de iniciar una planificación para alcanzar un embarazo. A continuación te mostraremos qué hacer en caso de que tu ciclo menstrual sea irregular y deseas quedar embarazada: Podrás usar la calculadora de ovulación: Aunque no con la misma confianza y efectividad, podrás tomar como referencia el inicio de tu periodo para realizar los cálculos necesarios de tus días de fertilidad. Apoyo en pareja: Necesitas concretar el apoyo de tu pareja para que la fecundación sea un éxito. Busca patrones en común entre un mes y otro en los ciclos menstruales. Esto servirá para planificar relaciones sexuales con más amplia frecuencia. Utiliza otros métodos de fertilidad: Utilizar sólo la calculadora de ovulación tal vez no será suficiente. Puedes combinar esta herramienta con otros métodos o técnicas para mejorar la fertilidad. Mejora tus hábitos: La alimentación y estilo de vida puede incidir de forma amplia en la regularidad de tus ciclos menstruales. Adopta un estilo de vida saludable y verás la diferencia. Consulta al médico: Un profesional médico será el más indicado para recomendar un tratamiento efectivo para gestionar tu fertilidad. Además, podrá diagnosticar qué factores están afectando tu ciclo menstrual. Hasta aquí nuestra guía sobre el uso adecuado de la calculadora de ovulación. Continúa atento a nuestras publicaciones para que estés al día con temas de interés.

    Calculadora de ovulación y días fértiles

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    marzo 18, 2019
  • calcular días fértiles

    Calcular días fértiles: cómo y cuándo

    Ya hemos hablado en otros posts de los ciclos menstruales y la ovulación. Pero para saber calcular días fértiles de tu ciclo, es importante refrescar conceptos. El ciclo menstrual es el proceso -normalmente de 28 días- en el que se prepara al útero para el embarazo. Por lo tanto, habrá unos días durante ese período...

    marzo 18, 2019
  • recuperación postparto

    5 Tips para la recuperación Postparto

    El postparto es una época de cambios y adaptaciones. Es época de vínculo y apego. Una etapa donde no podemos dejar de lado nuestro cuidado. La recuperación postparto es un tema muy importante. Tanto si ha sido un parto vaginal como una cesárea hay consejos que no cambian demasiado. El parto es el final de...

    marzo 16, 2019

Hola!

Soy Laura Cámara, enfermera especialista ginecología y obstetricia, sexóloga y experta en salud sexual y menstrual.
Desde GinseSex quiero ayudarte a que te conozcas más como mujer, te quieras cada día un poco más y mejores tu salud femenina. Esta es mi revolución. ¿Te sumas?

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